Jakie ćwiczenia na plecy?

W domu można dziś ćwiczyć każdą partię ciała. W ostatnim czasie niezwykle popularne stały się ćwiczenia na plecy, które są proste w wykonaniu i nie wymagają zakupu specjalnych narzędzi. Liczy się bowiem odpowiednia technika, a w tym może pomóc oczywiście trener personalny. Dobre ćwiczenia na plecy Plecy można ćwiczyć z kilku powodów. Wiele osób wykonuje […]

Read More

Czym jest trening EMS i dlaczego warto z niego skorzystać?

Trening EMS to jeden z najnowocześniejszych i najbardziej innowacyjnych sposobów na poprawę formy fizycznej i zdrowia. Przyjrzyjmy się zatem, czym jest trening EMS i dlaczego tak szybko stał się popularnym sposobem na pracę nad swoją sylwetką? Czym jest trening EMS? Trening EMS pobudza do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację. Trening EMS Kraków polega na wykorzystaniu innowacyjnej metody […]

Read More

W co się ubrać na trening na siłowni i na świeżym powietrzu?

Wszyscy chcemy wyglądać stylowo w każdej sytuacji, a uprawianie sportu nie jest tu wyjątkiem. Odpowiednie dopasowanie ubioru do treningu nie tylko pomoże ci dobrze wyglądać na siłowni, ale także poprawi jakość twojego treningu. Dodatkowo stylowa odzież sportowa będzie dodatkową motywacją do treningu. Sportowe legginsy na lato Na początek warto zauważyć, że odzież treningową należy kupować […]

Read More

Dziecięce turnieje szachowe – gdzie szukać informacji na ich temat? Jak zapisać dziecko na turniej szachowy?

Każdy rodzic chce, aby dziecko rozwijało się w wybranej przez siebie dziedzinie. Jeśli Twoja pociecha jest akurat zainteresowana szachami, z pewnością warto zapisać ją na turniej szachowy. Gdzie znaleźć informacje o turnieju szachowym? Jeśli Twoje dziecko poznało już podstawowe zasady gry w szachy, turniej szachowy będzie świetnym pomysłem. Nawet jeśli Twój syn czy cóka nie […]

Read More

Kod promocyjny Fortuna – jak go odebrać?

Rynek legalnych bukmacherów w Polsce stale rośnie, ale to wciąż jego starzy gracz dyktują warunki i oferują znakomite bonusy i promocje dla obecnych i nowych użytkowników. Wśród zakładów bukmacherskich oferujących bardzo atrakcyjne promocje na start, nie sposób pominąć bukmachera Fortuna, oferującego aż 3 bonusy powitalne. Wystarczy wpisać kod promocyjny Fortuna i cieszyć się atrakcyjnymi dodatkami. […]

Read More

Jak odebrać kod promocyjny w Betclic?

Bukmacherzy przeważnie oferują bogatą liczbę bonusów na start. Jest to propozycja, z której warto skorzystać i jednocześnie klient czuje się dopieszczony. Również Betclic wychodzi do nowych użytkowników z taką ofertą. Jak ona wygląda? Czy bukmacher Betclic jest warty zaufania? Postanowiliśmy to sprawdzić i zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem. Powitalna oferta promocyjna w Betclic […]

Read More

Elektrostymulacja mięśni – na czym polega trening EMS?

Trening EMS to technologia od dawna wykorzystywana poprzez specjalistycznych sportowców, rehabilitantów i fizjoterapeutów. Polega ona na powiązaniu klasycznych metod aktywności ruchowej z elektrostymulacją mięśni przy pomocy specjalnie zaprojektowanych narzędzi. Dzięki temu możliwe jest polepszenie efektywności treningu, poprawienie krążenia oraz podwyższenie liczby spalanych kalorii. Technologia EMS jest niezwykle efektywna, więc staje się jeszcze popularniejszym wyjściem także […]

Read More

Bundesliga: Werder konta Wolfsburg, typujemy zwycięzcę.

Już w niedzielne popołudnie – o godzinie 13:30 – dojdzie do spotkania w niemieckiej Bundeslidze pomiędzy zespołami Werderu Brema i Wolfsburga. Werder Brema potrzebuje punktów w walce o utrzymanie w Bundeslidze Sytuacja Werderu Brema, na pięć kolejek przez końcem rozgrywek Bundesligi, jest nie do pozazdroszczenia. Zespół traci trzy punkty do bezpiecznej lokaty i to tylko […]

Read More

Trawa na boisku, trawniku i balkonie

Każda osoba posiadająca działkę chciałaby posiadać piękny trawnik. Niestety nie zawsze posiadamy wystarczającą ilość wolnego czasu, aby zadbać o żywy trawnik przez co nie wygląda on tak jakbyśmy sobie tego życzyli. Z pomocą może przyjść wtedy sztuczna trawa. Można umieścić ją na całym trawniku, jak również tylko na fragmencie który jest narażony na największe zniszczenia. […]

Read More

O czym pamiętać ćwicząc z ekspanderem?

Wiosna w każdym roku zaskakuje osoby, które spędziły okres jesienno-zimowy biernie. Pierwsze promienie słońca kuszą, by odsłonić fragmenty ciała które do tej pory były zakryte długimi spodniami lub swetrami. Przechodzenie na dietę niestety nie przyniesie efektów w postaci pięknego, ujędrnionego ciała. Może warto więc poćwiczyć? Wystarczy wygospodarować codziennie 15-20 minut na zbawienny dla naszej urody […]

Read More